Durch meine Arbeit im Fitnessstudio bei der ich in den letzten Jahren mehrere Tausend Kunden mit unterschiedlichen Beschwerden kennengelernt und betreut habe weiß ich nur zu gut, dass es heutzutage keine Frage des Alters mehr ist an Beeinträchtigungen oder Schmerzen des Bewegungsapparates zu leiden.

Die Zahl der orthopädischen Beschwerdebilder besonders bei jungen Leuten hat drastisch zugenommen und äußert sich z.T. schon im Teenageralter. Aber auch wenn noch nichts schmerzt, wir werden alle nicht jünger und fangen die ersten Beschwerden z.B. im Gelenksbereich an, liegt häufig schon eine irreparable Schädigung vor, die es in den Griff zu bekommen gilt.

Aber auch wenn nur Schmerzen z.B. aufgrund muskulärer Defizite Vorliegen ist Handlungsbedarf da um frühzeitig Folgeschäden durch Fehlhaltungen bzw. Haltungsschwächen zu vermeiden.

„Aber ich mach doch schon so viel Sport“, höre ich häufig. Nun dass habe ich mir auch gesagt, bis ich bei mir selbst feststellen musste, dass auch ein gut trainierter Körper nicht unkaputtbar ist. Selbst bei scheinbar ausgewogenem Training können Beschwerden auftreten, sei es durch Vernachlässigung der lokalen Muskulatur, welche unser Skelett stützt, durch Verkürzungen der Muskulatur, welche unseren Bewegungsapparat förmlich komprimieren und Gelenke dauerhaft unter Druck setzen oder durch Fehlstellungen der Knochen welche sich nicht oder nur zum Teil beeinflussen lassen, wie z.B. Skoliose oder schlecht ausgeheilten Frakturen.

Ich selbst habe zwei Skoliosen und einen sogenannten Flachrücken. Man kann damit weitgehend beschwerdefrei leben, aber weniger Probleme in der Vergangenheit hätte ich sicher gehabt, wäre es diagnostiziert worden, bevor ich jahrelang leistungsorientiert Kraftsport betrieben hatte. Zu meiner Zeit gab es in unserer Gegend zudem niemanden, der einen kompetent Anleiten konnte, da selbst in den hochpreisigen Fitnessanlagen fachkundige Trainer sofern überhaupt verfügbar echte Unikate waren.

Lange rede, kurzer Sinn. Ich kann in vielerlei Hinsicht meinen Kunden auch aus eigener Erfahrung helfen Beschwerden in den Griff zu bekommen. Eine gute und einfache Möglichkeit kann zum Beispiel ein korrekt ausgeführtes Faszientraining sein.